Sobre la 9010 FIT Comida, Planes de Ejercicio y Diario

En 9010 FIT no creemos que usted debe comer comida sin sabor o vivir en el gimnasio para perder peso y ponerse en forma. ¡En su lugar, sentimos que debe comer comida deliciosa y disfrutar de actividades físicas divertidas para ponerse en gran forma! Así que creamos un plan de alimentos que incluye una gran variedad de comida deliciosa que le ayudará a perder peso y mantenerse en forma. Porque sabemos que está ocupada/o, muchas de las recetas solo toman 30 minutos para hacer y los planes de ejercicio son de 3 días por semana. Además agregamos flexibilidad, 9010 significa seguir el plan 90% del tiempo y consentirse el 10%. Aunqe, la comida es deliciosa, así que se sentira que está disfrutando todo el tiempo. ¡Así que dele una oportunidad¡ ¡No tiene nada que perder, excepto tal vez un poco de peso y disfrutar ricas comidas en el camino!

Rollitos de Primavera con aguacate, camarones, verduras y menta servidos con una salsa de soja picante

9010 FIT Libro Principal - Puntos Clave de la Comida

Las recetas se inspiran en la cocina Americana, Mexicana y Asiática
Variedad de ricas recetas de frijol, pescado, carne, pollo, verduras y mariscos
Platos vegetarianos y veganos de gran sabor usando frijoles para poteina
Todas las recetas sin lácteos y casi todas las recetas son sin gluten
Comidas bajas en grasas usando sólo aceites de vegetales
Postres están hechos con la dulzura de frutas y algunos con un toque de miel
¡Las comidas son rápidas de hacer, la mayoría requieren sólo 30 minutos!
Sin contar calorías, siga las guías de las porciones.
Siga en plan de alimentación el 90% de la semana y disfrute el 10% del tiempo
¡La comida es deliciosa, así que sentirá que está disfrutando todo el tiempo!

9010 FIT Libro Principal - Planes de Ejercicio para la Pérdida de Peso, Bienestar y Escultura Corporal

Sólo haga ejercicio 3 días por semana
Planes de Ejercicio para la Pérdida de Peso y Bienestar, 40 a 90 minutos
Planes de Ejercicio para la Escultura Corporal, 40 a 120 minutos
Mezcle los planes de ejercicio según su tiempo y para crear variedad
Disfrute el ejercicio en el gimnasio o al aire libre

9010 FIT Diario - Note su Progreso

Un diario de tamaño de viaje con páginas alineadas, 8.5” H x 6” W x 1/4” D
Mantenga un registro de sus comidas y rutina de ejercicios
Registre su peso y medidas físicas a medida que avanze
Escriba sus pensamientos, inspiraciones y finalmente su historia de éxito!